NCDs โรคนี้ที่คุณสร้าง | โรคมะเร็งลำไส้

0
1023

NCDs โรคนี้ที่คุณสร้าง | โรคมะเร็งลำไส้

NCDs (Non-Communicable diseases) เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ ไม่ได้มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค ไม่สามารถติดต่อผ่านการสัมผัส คลุกคลี และไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้นะคะ

แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิตนั่นเองค่ะ การใช้ชีวิตที่มีพฤติกรรมเสี่ยงโดยที่เราไม่รู้ตัว ค่อยๆ สะสม จนมีอาการและรุนแรงมากขึ้น จนเกิดการเรื้อรังของโรค NCDs 


รู้หรือไม่ ?
รคมะเร็งลำไส้จัดเป็น  1 ในกลุ่มโรค NCDs 

มะเร็งลำไส้ จัดเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบไม่ระมัดระวังของตัวเรานั่นเอง ชีวิตที่เร่งรีบ กับไลฟ์สไตล์ที่เสี่ยง และค่อยๆ สะสมเป็นระยะเวลานาน สุดท้ายอาจเป็นมะเร็งลำไส้โดยไม่ทันรู้ตัว

ปัจจุบันมะเร็งลำไส้พบมากเป็นอันดับ 3 ของโลก และจากสถิติล่าสุดพบว่า มีผู้ป่วยด้วยโรคนี้เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในประเทศไทยพบมากขึ้นทั้งในผู้ชายและผู้หญิงเลยค่ะ

มาดูกันว่าอะไร?
เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

ทางการแพทย์ คาดว่ามีหลายๆปัจจัยรวมกัน เช่น การถ่ายทอดของยีนที่มีความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ ออกกำลังกายน้อย อ้วน การกินอาหารที่ก่อให้เกิดความเสี่ยง ได้แก่ เนื้อแดง อาหารแปรรูป อาหารไขมันสูง การไม่กินผักและผลไม้ การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือการมีสารพิษตกค้างอยู่ในลำไส้เป็นระยะเวลานาน จนทำให้ระบบขับถ่ายผิดปกติ ท้องผูกเรื้อรัง หรือโรคลำไส้แปรปรวน และอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ในที่สุด

อาการมะเร็งลำไส้
มีสัญญาณเตือนเบื้องต้นอะไรบ้าง?

ตัวอย่างสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ ที่เราควรสังเกตุตัวเองว่ามีอาการผิดปกติเหล่านี้หรือไม่  

  1. น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะกินอาหารในปริมาณเท่าเดิม
  2. การขับถ่ายอุจจาระเปลี่ยนไป มีขนาดเล็กลง หรือมีเลือดปะปน
  3. ท้องผูก และท้องเสียสลับกันบ่อยผิดปกติ หรือมีอาการท้องผูกเรื้อรัง
  4. ท้องอืด ท้องเฟ้อ บ่อยผิดปกติ และมักมีอาการปวดบริเวณท้องช่วงล่าง
  5. ไม่อยากกินอาหาร การทำงานของลำไส้จะช้าลง ทำให้ไม่รู้สึกหิว
  6. อ่อนเพลียผิดปกติ คลื่นไส้ อาเจียน โดยไม่ทราบสาเหตุ

รู้จักปรับเปลี่ยน
เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้

เราสามารถลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งได้เช่นกันค่ะ เพียงแค่เรามาปรับเปลี่ยนนิสัย หรือพฤติกรรมในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อีกทั้งยังควรดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติอยู่เสมอ อย่าให้เกิดลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน หรืออาการท้องผูก

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดูแลตัวเองอย่าให้อ้วนจนเกินไป และถ้าเราอยู่ในกลุ่มที่คนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ ควรตรวจหาความเสี่ยงโรคมะเร็งอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งนะค่ะ

โรคมะเร็งลำไส้ เป็นเรื่องใกล้ตัวมากกว่าที่เราคิดนะคะ แค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสักนิด ชีวิตก็เปลี่ยนแล้วคะ

สุขภาพดีได้ ด้วยตัวเราเอง
#ฟินเต้ #ฟินสบายใช้ชีวิตไม่อึดอัด

 

เรียบเรียง : ฟินเต้
เครดิต :
ramachannel
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
โรงพยาบาลสงขลานครินทร์
สมาคมรังสีรักษาและมะเร็งวิทยาแห่งประเทศไทย
วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี เชียงใหม่
โรงพยาบาลศรีนครินทร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็ง

 

พฤติกรรมของเราในทุกเมื่อ อาจนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งลำไส้ แค่ปรับพฤติกรรมเสี่ยงก็สามารถห่างไกลจากโรคได้

ฟินเต้
FInte Extra (Thailand)